筋トレウォーク達人への道(第6回)
インターバル速歩は、速い歩きとゆっくり歩きを交互に行い、筋トレ効果もあるウォーキングです。
筋トレウォークは、インターバル速歩を基本とした練習方法のことです。
この方法をマスターしてあなたも筋トレウォークの達人を目指してください。
講師:インターバル速歩インストラクター さいとうりょういち
シリーズ第6回(全体は第7回まで)
◆ マーキングの術は距離一定方式のこと