[0019] 筋トレウォークの達人シリーズ 第7回(最終回)
筋トレウォーク達人への道(第7回:最終回)
インターバル速歩は、速い歩きとゆっくり歩きを交互に行い、筋トレ効果もあるウォーキングです。
筋トレウォークは、インターバル速歩を基本とした練習方法のことです。
この方法をマスターしてあなたも筋トレウォークの達人を目指してください。
講師:インターバル速歩インストラクター さいとうりょういち
シリーズ第7回(最終回)
◆ カウントの術は究極の達人技なり
七.カウントの術
2022(R4)年4月14日 9時40分