速歩の歩幅はどのくらいか？　測定しました。

報告者：インターバル速歩インストラクター　斉藤良一　2022年12月

インターバル速歩を実施して8年が経ちました。この間多くの方がインターバル速歩を経験して、長く継続している人も多くいます。

インターバル速歩のポイントは、速い歩きとゆっくり歩きを交互に行うウォーキングです。速い歩きのポイントは、大股歩行とややきつめのスピードです。

特に、私は大股歩行を優先した指導をして来ました。

では、大股歩行とはどのくらいが適切なのか？