「カウント・ウォーキング」で身体スッキリ、気分スッキリ（新方式）

カウントしながら歩くだけで、大きな効果が上がります。

「筋トレウォーク」はカウントしながら歩くトレーニング方法です。

大股歩きとゆっくり歩きを交互に行います。

詳細は以下をご覧ください。

インターバル速歩インストラクター　さいとうりょういち