OpenCity
トップページ  >  グループホーム

熟年健康くらぶ  グループ

掲示板:お知らせ

[0029] 「筋トレウォーク」普及の秘密

 「筋トレウォーク」の普及活動が掲載されました

2024年1月所沢市の北斗不動産のフリーペーパー「ほくとと」に活動状況が掲載されました。

2015年から活動を継続している「筋トレウォーク」について、そのきっかけから最近の活動に至るまでの詳細が紹介されています。

・そのきっかけは?

・始めた理由は?

・人に伝えようと思った理由は?

・独自のウォーキング法とは?

などの興味深い内容が満載です。

詳細は以下のアドレスにて。

https://www.hokuto-hd.co.jp/news/38198/

 

2024(R6)年1月17日 14時55分
しっかり歩き
しっかり歩き

週2回、月曜日と木曜日の9時から1時間ほど公園にてインターバル速足を続けています。3分速く、3分ゆっくりを交互に行うウオーキング法です。どなたでのいつからでも参加できます。筋トレ効果も期待できます。場所は所沢航空公園と緑町の中央公園の2か所です。