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[0009] インターバル速歩の実施場所案内

 ◆インターバル速歩の実施場所をご案内しております。

2021年1月現在、以下の6ヶ所にて実施しています。

1.所沢市 航空記念公園

2.所沢市 緑町中央公園

3.小平市 中央公園(鷹の台駅近隣)

4.所沢市 グリーンヒル自治会

5.狭山市 狭山稲荷山公園

6.府中市 府中の森公園

(注)現在は東京都、埼玉県にもコロナ感染予防の緊急事態宣言が発令されています。従って現地でのトレーニングも自粛しております。

 

 

 

2021(R3)年2月5日 15時12分
しっかり歩き
しっかり歩き

週2回、月曜日と木曜日の9時から1時間ほど公園にてインターバル速足を続けています。3分速く、3分ゆっくりを交互に行うウオーキング法です。どなたでのいつからでも参加できます。筋トレ効果も期待できます。場所は所沢航空公園と緑町の中央公園の2か所です。