「筋トレウォークの達人」を出版しました。（ご案内）

～インターバル速歩実施者＆関心のある方へ

この度、「筋トレウォークの達人」を出版しました。この本はこれまでインターバル速歩のトレーニングを続けている方はもちろん、これから始めてみたい方にもすぐに役立つ実用書です。　　　　　　　　　　　　　　インターバル速歩インストラクター　斉藤良一2022.８

◆3分速く歩き、３分ゆっくり歩く、これを交互に繰り返すインターバル速歩は、簡単に始められますが十分な効果を得るためには少し工夫と努力がいります。

◆正しい練習を身に付けて効果を感じましょう。

◆ひとりでもグループでもあなたも達人になる。